Como sair da zona de conforto? Decisões difíceis que você deve tomar

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  • Última modificação do post:18 de outubro de 2023
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Tomamos decisões todos os dias, uma centena delas. Algumas podem ser bem fáceis como decidir onde comer, onde estacionar o carro e até mesmo que horas acordar.

Porém, outras podem tomar horas de sono, dias e dias de reflexão e muita conversa com amigos, familiares e mentores.

Não foi nada fácil quando precisei decidir se iria começar ou não meu próprio negócio. Eu precisei de um tempo para chegar à decisão final.

Claro que foi difícil, claro que senti medo, claro que a incerteza me deixou muito assustado. Não tenho vergonha de compartilhar que tive medo de tudo dar errado e você também não deveria ter.

Então dá uma olhada neste artigo e veja tudo o que também precisei fazer para sair da zona de conforto!

O que é a zona de conforto?

Sentir medo, sentir insegurança e não ter certeza do caminho a seguir fazem parte da vida de qualquer pessoa. 

Mas, não existe problema nisso, e o melhor a fazer é aceitar que todos somos assim. Todos sentimos medo e ficamos apavorados quando precisamos lidar com o desconhecido, com o incerto.

Costumamos sentir que estamos bem e seguros quando “conhecemos tudo”, sabemos o que precisamos fazer e o que vai acontecer em seguida.

Contudo, esse estado de “segurança” também é conhecido como a boa e velha zona de conforto. E quer saber uma verdade? Nada de bom cresce aqui, por isso é preciso sair da zona de conforto.

Na zona de conforto nada avança, não existe mudança, não existe progresso. É um estado de pura inércia.

Costumo dizer que a capacidade de tomar decisões difíceis determina o perfil de uma pessoa e o quão longe ela vai chegar. Isso porque todo crescimento está relacionado com um momento de tensão, um momento de conflito e incertezas. 

E o que você faz nesses momentos e as decisões que você toma, determinam quem realmente você é.

Porém, como disse, tomar decisões difíceis não é fácil e em alguns casos a inércia é tão forte que você já pode estar com aquela sensação de sufocamento. 

Já passei por isso e já conversei com muitas pessoas que também passaram por situações semelhantes.

Porém, em todos os casos, percebi que existem alguns comportamentos e pensamentos comuns que impedem as pessoas de tomarem decisões difíceis, de enfrentarem seus medos e saírem da zona de conforto.

Para ajudar a combater esses pensamentos comuns, separei alguns aprendizados que assimilei ao longo da vida e hoje me ajudam muito a tomar as decisões difíceis que preciso tomar no dia-a-dia e na vida.

O que significa sair da zona de conforto?

Para aprofundar ainda mais sobre isso, sair da zona de conforto significa tomar a decisão de enfrentar desafios, experimentar coisas novas e expandir seus limites, mesmo que isso envolva desconforto, risco ou incerteza.

Nesse sentido, é um conceito que promove o crescimento pessoal e o desenvolvimento, pois, ao sair da zona de conforto, você está disposto a aprender, crescer e se adaptar a novas situações.

É importante ressaltar também que sair da zona de conforto pode ser visto como um passo importante para o autodesenvolvimento e para alcançar metas pessoais e profissionais.

Embora possa ser assustador no início, muitas pessoas descobrem que ao enfrentar desafios e expandir seus horizontes, elas crescem, adquirem novas habilidades e experiências, e se tornam mais resistentes.

Como saber se estou na zona de conforto?

Além de entender o que é a zona de conforto, saber se você está nela também é igualmente importante.

Isso pode ser identificado por alguns sinais e indicadores. Algumas maneiras de reconhecer se você está na sua zona de conforto:

  • Rotina estagnada: Sua vida diária segue um padrão previsível e monótono, com pouca variação ou desafio.
  • Falta de motivação: Você se sente desmotivado ou entediado com o que está fazendo, seja no trabalho, nos estudos ou em outras áreas da vida.
  • Evitando desafios: Você tende a evitar situações que envolvem risco, desconforto ou incerteza, mesmo que isso possa ser benéfico a longo prazo.
  • Medo de falhar: O medo de cometer erros ou falhas impede você de tentar coisas novas ou assumir riscos.
  • Falta de aprendizado: Você não está adquirindo novos conhecimentos, habilidades ou experiências de forma consistente.
  • Conformismo com expectativas externas: Você está fazendo o que os outros esperam de você, em vez de seguir suas próprias paixões e objetivos.
  • Resistência à mudança: Você evita ou resiste a qualquer mudança significativa em sua vida, mesmo que seja inevitável.
  • Sensação de subutilização: Você sente que não está usando todo o seu potencial e habilidades.

Porém, lembre que a zona de conforto é um estado natural, mas permanecer nela por muito tempo pode impedir o crescimento e o desenvolvimento pessoal.

Nesse caso, se você reconhecer esses sinais em sua vida, pode ser um sinal de que é hora de considerar sair da zona de conforto, enfrentar desafios e buscar novas oportunidades de aprendizado, crescimento e autodesenvolvimento.

Por que sair da zona de conforto?

Sair da zona de conforto pode ser importante por várias razões, e muitos benefícios podem ser alcançados ao fazer isso.

Nesse sentido, separei 5 ótimas razões pelas quais é valioso considerar sair da zona de conforto:

A zona de conforto não é confortável

Parece meio confuso, mas a zona de conforto nunca é confortável. Afinal, ela está sempre gerando alguns incômodos na nossa mente, que vão desde a pequenas comparações até nos fazer imaginar cenários que sempre começam com um “e se…”

É como se ela nos desse pequenas “beliscadas” para avisar que pode parecer muito bom, mas, na verdade, não está nada bom. Faz sentido para você?

É impossível agradar a todos

A tentativa de agradar a todos certamente vai colocar sua vida numa zona de inércia. Na busca por agradar a todos, você aniquilará seus sonhos, seu futuro estará perdido. 

A cada decisão que tomar vai desagradar outras pessoas, que em alguns momentos podem, inclusive, ser muito próximas.

Só para começar, no momento que você decidir ser uma pessoa melhor, vai começar a desagradar os medíocres que o cercam. Quando você decidir crescer, vai desagradar àqueles que vão ficar à sua sombra. Aceite isso, e aprenda a viver com as críticas.

Segurança é um conceito relativo

Algumas pessoas evitam tomar decisões difíceis em prol de manter a segurança. Pode ser a segurança do emprego, a segurança de viver na cidade onde nasceu, a segurança de morar perto dos pais, e a lista tende ao infinito.

Eu nasci e cresci no interior e decidi sair de casa para morar e fazer faculdade na cidade do Rio de Janeiro quando tinha 18 anos.

Não foi uma decisão fácil para mim e nem para meus pais. Foi muito difícil sair do conforto da casa dos pais e ir morar numa cidade grande. 

Mas quando olho para trás, vejo que foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida e que me proporcionou um grande crescimento.

Onde eu estaria mais seguro? Na cidade do interior ou na cidade grande? Pare e pense um pouco: o que é segurança? Você está seguro agora? Nesse momento? 

Se pensar um pouco mais, vai perceber que somos extremamente frágeis, que podemos não estar aqui amanhã e que estar seguro é algo bem mais relativo do que parece.

Ignorar um problema não irá resolvê-lo

Sim, algumas pessoas acreditam que o simples fato de ignorar um problema fará com que ele deixe de existir. A notícia “triste” é que elas estão enganadas e os problemas não deixam de existir. Na verdade, eles tendem a aumentar quando não são resolvidos.

Ignorar problemas com a esperança de que eles vão evaporar funciona para crianças e adolescentes mal-educados e com pais que não ensinam seus filhos a se responsabilizar por seus atos.

O garoto quebra a janela do vizinho e se esconde embaixo da cama, o pai conversa com o vizinho, paga a janela e tudo acaba em pizza. Para o garoto, bastou ignorar o problema que ele “se resolveu sozinho”. Doce ilusão.

Agora você já está crescido e precisa lidar com seus problemas. Já é hora de deixar de ser o menino escondido embaixo da cama, assumir suas responsabilidades e tomar as decisões difíceis que precisam ser tomadas.

Errar é melhor do que não tentar

Eu desenvolvi uma técnica que me ajuda muito sempre que preciso tomar uma decisão difícil. Eu me projeto 10, 20 anos no futuro para um lugar calmo, numa tarde ensolarada, família reunida e eu contando minha história de vida para minha filha.

Nesse cenário penso: o que eu gostaria de contar? Quero contar que errei bastante, mas nunca desisti? Que enfrentei a vida de peito aberto todos os dias? Ou ficar mudo, ou até mentir por não ter nada de relevante para contar? 

Quando me imagino nesse cenário, sempre decido que quero contar que errei porque estava tentando ir além, que errei porque estava tentando fazer o que parecia impossível.

Seu medo de errar será sempre o algoz que golpeia implacavelmente seus sonhos. Não deixe isso acontecer.

Não deixe que o medo de tomar decisões difíceis mate seus sonhos. Por favor, não deixe isso acontecer.

Não vai ser fácil, mas encare os momentos difíceis com cabeça erguida e tome as decisões que precisam ser tomadas, não as mais fáceis e nem as mais confortáveis.

Como sair da zona de conforto?

Tomar a decisão de sair da zona de conforto pode ser difícil, mas realmente sair pode ser ainda mais desafiador, mas é um passo importante para o crescimento pessoal.

Pensando nisso, separei também 3 exemplos de estratégias que podem ajudar você a sair da zona de conforto:

Defina onde você quer chegar

Antes de dar o primeiro passo e se movimentar, você precisa definir onde quer chegar e pretende chegar.

Esse é o ponto de partida que vai te ajudar a entender qual o caminho a ser trilhado, o que você vai precisar fazer ao que vai ter que renunciar.

Limite seus “sins” e “nãos”

Aqui eu estou falando sobre a tal da “flexibilidade” que todo mundo comenta. Isso pode ser bom em algumas situações, mas bastante prejudicial em outras.

Ser flexível nas suas escolhas é realmente muito importante, mas você precisa definir um filtro para o que você vai aceitar ou eliminar da vida.

Afinal, quando você passa a aceitar tudo apenas para testar, você aceita que a sua vida não tenha nenhum critério. E quem vive sem critérios não chega a lugar nenhum.

Repense o seu círculo de amizades

Esse é o passo mais difícil, doloroso e demorado para se colocar em prática para sair da zona de conforto.

Mas calma, não é para deixar todos os seus amigos de lado e viver como “um lobo solitário”. Eu só quero que você pense na resposta para estas perguntas:

  • Quem são as pessoas com quem eu mais me relaciono?
  • O que elas têm em comum?
  • Quais os objetivos de cada uma?
  • Eles estão me ajudando de alguma forma a chegar no meu objetivo?
  • Elas têm o pensamento de crescimento que eu preciso para mudar agora?

Você é o reflexo das 5 pessoas com quem mais convive, isso é um fato. Então se você quer sair da zona de conforto, pense em como essas pessoas estão — ou não — te ajudando nessa jornada.

Para fechar, eu não acredito que exista uma bala de prata ou solução mágica que vá tirar você da inércia de um dia para o outro. Acredito muito mais num processo. 

Um processo para você começar a encarar os momentos e situações difíceis de frente e conseguir tomar as decisões que precisa.

E o primeiro passo desse processo exige uma primeira decisão difícil: a decisão de sair da inércia. Tome sua decisão e veja a mudança acontecer.

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Rafael Carvalho

Rafael Carvalho é empreendedor digital há mais de 20 anos e desenvolveu dezenas de negócios na internet. É criador de diversos treinamentos online, com destaque para o método Lançamento Enxuto e a Mentoria Imparáveis, que são considerados os melhores treinamentos para quem deseja possuir um negócio lucrativo, honesto e saudável na internet.

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